Wir bieten wir im Naturpark Steinhuder Meer an folgenden Tagen mit unser SUP & YOGA Lehrerin Kristina ab 10:00 Uhr einen dreistündigen SUP Yoga Kurs an, sowie im Anschluss 1 Stunde freies SUPen.
- Kurs-Start-Tage sind am Sa 31.8. – So 1.9. – Sa 7.9. – Sa 21.9. – So 22.9.
SUP Yoga Kurs Anmeldung
150,00 €
SUP Yoga ist ein hervorregendes Training für den ganzen Körper und hilft dir Spannungen und Stress abzubauen.
SUP-Yoga bringt außerdem viele positive Eigenschaften für deinen Körper. So werden auf dem wackligen Untergrund besonders deine Tiefenmuskulatur und dein gesamter Haltungsapparat gestärkt. Dies hängt damit zusammen, dass du beim SUP Yoga permanent die Balance auf dem Brett halten musst.
Aber nicht nur dein Körper auch deine Seele profitiert davon. So lädt die wunderschöne Natur des Steinhuder Meeres und der Weitblick auf dem Wasser zum Entspannen und Seele baumeln lassen ein, wodurch du wie von selbst in einen meditativen Zustand kommst in dem schnell alle alltäglichen Sorgen vergessen sind.
Ablauf des SUP Yoga Kurses
- Wir starten am wunderschönen Strand mit einer Meditation und wärmen uns mit einem Sonnengruß und sanften Balanceübungen auf.
- Danach geht es auf das SUP – Board, mit dem du dich erst einmal vertraut machst und wichtige Grundregeln erfährst.
- Gemeinsam praktizieren wir gezielte Yoga-Übungen, die für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet sind, wie z.B. der herabschauende Hund Adho Muka Svanasana), die Kobra (Bhujangasana), tiefer Ausfallschritt (Low Lunge), Uttana Pristhasana (gedrehte Eidechse), Purvottanasana, die Relaxe Pose Balasana und vieles mehr.
Am Ende des Workshops erhältst du die Möglichkeit noch alleine auf dem Steinhuder Meer für eine Stunde zu SUPen.
Weitere Infos
- Kurs-Start-Tage sind am Sa 31.8. – So 1.9. – Sa 7.9. – Sa 21.9. – So 22.9.
- Kursbeginn ist jeweils um 10.00 Uhr.
- Nach zwei Stunden machen wir eine Pause und ihr könnt euch in unserem Bistro für die nächsten zwei Stunden am Nachmittag stärken!
- Der Kurspreis beträgt € 150,-