SUP Yoga Kurs im Naturpark Steinhuder Meer

Tauche ein in ein besonderes Erlebnis für Körper und Geist: Unser SUP Yoga Kurs mit Yoga-Lehrerin Kristina vereint sanfte Bewegungen, Balance und die beruhigende Wirkung des Wassers.

Der dreistündige Kurs startet um 10:00 Uhr direkt am Steinhuder Meer. Du übst etwa 2 Stunden gezielte Yoga-Positionen auf dem SUP-Board, gefolgt von 1 Stunde freiem Stand-Up-Paddling zur Entspannung und zum Ausklang.

Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Natur, Bewegung und Achtsamkeit auf dem Wasser genießen möchten!

Kurs-Termine:

Mai: Do, 01.05 | Fr, 02.05 | So, 04.05 | Sa, 17.05 | So, 18.05 | Do, 29.05 | Fr, 30.05 | Sa, 31.05

Juni: So, 01.06 | Mo, 09.06

Juli: Sa, 05.07 | So, 06.07 | Sa, 19.07 | So, 20.07

August: Sa, 02.08 | So, 03.08 | Sa, 09.08 | So, 10.08

September: Sa, 06.09 | So, 07.09

Was ist SUP Yoga?

SUP Yoga ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Auf dem SUP-Board im Wasser trainierst du deine Tiefenmuskulatur und stärkst deine Haltung, während du gleichzeitig in die beruhigende Natur des Steinhuder Meeres eintauchst.

• Stärkung der Muskulatur: Der wackelige Untergrund auf dem Board aktiviert besonders die Tiefenmuskulatur.
• Stressabbau und Entspannung: Die Natur des Steinhuder Meeres und die Weitblicke auf dem Wasser laden zum Meditieren und Entspannen ein – der perfekte Ort, um den Alltag hinter dir zu lassen.

Ablauf des SUP Yoga Kurses:

• Beginn am Strand: Wir starten mit einer Meditation und wärmenden Sonnengrüßen.
• Auf dem Wasser: Nach der Vorbereitung geht es aufs SUP-Board, wo du die Grundregeln des SUPens lernst.
• Yoga-Übungen: Praktiziere einfache und effektive Yoga-Posen wie den herabschauenden Hund (Adho Mukha Svanasana), die Kobra (Bhujangasana), den tiefen Ausfallschritt (Low Lunge) und viele mehr.
• Freies SUPen: Am Ende des Kurses hast du die Möglichkeit, 1 Stunde eigenständig auf dem Steinhuder Meer zu SUPen und das Erlernte zu vertiefen.

Buchung:

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