SUP Yoga Kurs im Naturpark Steinhuder Meer

Tauche ein in ein besonderes Erlebnis für Körper und Geist: Unser SUP-Yoga-Kurs mit Yoga-Lehrerin Kristina vereint sanfte Bewegungen, Balance und die beruhigende Wirkung des Wassers.

Der dreistündige Kurs startet um 10:00 Uhr direkt am Steinhuder Meer. Du übst etwa 2 Stunden gezielte Yoga-Positionen auf dem SUP-Board, gefolgt von 1 Stunde freiem SUPen zur Entspannung und zum Ausklang.

Ideal für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die Natur, Bewegung und Achtsamkeit auf dem Wasser genießen möchten!

Kurs-Termine:

Mai: Do, 14.05 | So, 25.05

Juni: So, 28.06

Juli: So, 12.07 | So, 26.07

August: So, 09.08 | So, 30.08

Was ist SUP-Yoga?

SUP-Yoga ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Auf dem SUP-Board im Wasser trainierst du deine Tiefenmuskulatur und stärkst deine Haltung – während du gleichzeitig in die beruhigende Natur des Steinhuder Meeres eintauchst.

• Stärkung der Muskulatur: Der wackelige Untergrund aktiviert besonders deine Tiefenmuskulatur und verbessert spielerisch deine Balance.
• Stressabbau & Entspannung: Die Weite des Wassers, frische Luft und Naturgeräusche laden zum Meditieren ein – der perfekte Ort, um den Alltag loszulassen.

Ablauf des SUP-Yoga-Kurses:

• Start am Strand: Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und wärmenden Sonnengrüßen.
• Einweisung aufs Board: Du lernst die Basics des SUPens und erhältst Tipps für sicheres Balancieren.
• Yoga auf dem Wasser: Praktiziere sanfte, effektive Posen wie den herabschauenden Hund (Adho Mukha Svanasana), die Kobra (Bhujangasana) oder den tiefen Ausfallschritt (Low Lunge) – angepasst an dein Level.
• Freies SUPen zum Ausklang: Zum Abschluss hast du 1 Stunde Zeit, das Erlernte in Ruhe zu vertiefen und einfach das Gefühl des Gleitens zu genießen.

Buchung:

Sichere dir jetzt deinen Platz für dieses einzigartige Natur-Erlebnis – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!